Un livre de base pour tout lecteur débutant : des dessins et schémas explicatifs en couleur pour illustrer les pratiques de base ; proposition de techniques yoga du cœur allant du facile au plus “avancé”.
Un guide de pratiques simples et d’enseignement spirituel, selon les techniques issues du « yoga du cœur subtil », créé par les auteurs: Rôle anti-stress du chakra du cœur, techniques des mantras, utilisation des lumières, processus de méditations dirigées, choix d’actes symboliques dans la vie quotidienne.
Une méthode précise : Le chakra du cœur est un sujet très prisé actuellement. Son éveil selon une méthode précise permet d’éveiller ses facultés étonnantes, dont son effet anti-stress.
L’expérience acquise montre les effets en tout domaine (gestion des états émotionnels et des relations conflictuelles, recentrage du mental, moyens variés d’aider à ses proches, épanouissement, recherche de l’Amour).
Exposé de pratiques très simples, avec conseils selon les cas (difficultés) pouvant se présenter, et quelques chapitres d’enseignement spirituel pour mieux entrer dans le travail proposé. Il n’y a ni rituel ni guru ni divinité, dans la méthode présente.
A QUELS LECTEURS S’ADRESSE L’OUVRAGE ? A toute personne qui souhaite expérimenter un travail à l’intérieur de la conscience, à partir du chakra du cœur (néophytes ou pratiquants du yoga).
Depuis 10 ans, nous rencontrons un public varié, notamment des gens qui ne peuvent tenir les postures du hatha-yoga et qui se réjouissent de pouvoir travailler selon notre méthode.
Les techniques permettent également à chacun de pouvoir aider ses proches et de réagir aux situations critiques.
L’OUVRAGE SE PRÉSENTANT EN 8 PARTIES:
Première partie : MIEUX SE CONNAÎTRE POUR MIEUX S’ÉPANOUIR. Le Yoga étant une science spirituelle de 5 000 ans, l’accent est mis sur 3 chakras principaux : le Ventral- Émotionnel, le Mental, et le Cœur. Le rôle du cœur subtil, qui est distinct du centre émotionnel.
Deuxième partie : LE CHAKRA DU CŒUR : UN ANTI STRESS NATUREL. Les bases de la pratique, avec les mantras de conscience. Le premier exercice, avec ses observations et conseils. Proposition de 12 autres petits exercices autour du cœur subtil.
Troisième partie : ÉLÉMENTS DE COMPRÉHENSION. Aborder l’universalité du chakra du cœur. Décrire les 2 niveaux de la conscience. Exposer les qualités précises de l’énergie du cœur. Souligner la confusion entre l’affectif et l’Amour. Évoquer le pouvoir spirituel de la Joie-Félicité. S’affranchir des illusions de l’échec et des sensations de régression dans la méthode.
Quatrième partie : PRATIQUES AVEC L’ÉNERGIE DE LA LUMIÈRE ROSE. Proposition de diverses pratiques très simples, largement expérimentées dans le yoga du cœur. Liste de conseils selon les cas de figure et les éventuelles difficultés rencontrées.
Cinquième partie : PRATIQUES PLUS AVANCÉES. Ouvrir tout le corps à une pluie de lumière. Concentrer l’énergie des lumières dans des actes précis (lieux, personnes à aider).
Techniques simples pour se décharger de soucis et problèmes.
Pratiques destinées aux femmes enceintes et aux jeunes mamans avec leurs bébés.
Sixième partie : PRATIQUES DE LA VOIE DU CŒUR. Description d’actes simples que l’on peut accomplir dans la vie quotidienne, qui contribueront au développement du chakra du cœur et à l’avancée sur la Voie du cœur.
Septième partie : APPROFONDIR LA COMPRÉHENSION SPIRITUELLE. Une meilleure compréhension permet de poser les actes spirituels de façon plus efficiente. D’où une lecture de la « vie sur terre » selon la Voie du cœur. Définir le principe de « l’acceptation joyeuse » envers tout événement. Utilité d’un regard critique sur deux chakras majeurs (Ventral et Mental).
Huitième partie : L’ENSEIGNEMENT SPIRITUEL DES CONTES DE FÉES. Le conte de Blanche-Neige à travers la lecture des 7 chakras.
Le livre est disponible en toute librairie.
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